Procrastination:Erteleme Hastalığı
Erteleme Hastalığı olan kişiler bir işe bir türlü başlayamaz acaba bu konuda eksik miyim?Şuan kendimi hazır hissetmiyorum gibi soruları kendine sorar.
İnsanlar Neden Erteler acaba başarısız olacağından mı korkar.Başarı aslında önemlimi bir insanı insan yapan başarıları mıdır.?Başarı kime neye göre ölçülür.
Diğer taraftan insan kendine bir çıta belirler bu çıtaya yaklaşmadığı zaman insan kendi belirlediği çıtaya ulaşmak için sürekli erteler ve kendimi hazır hissettiğimde işe başlayacağım der kendine.
Erteleme Hastalığı ile başa çıkmak için POMODORO SAATİ diye bir kavram var şimdi biraz da bundan bahsedelim.
Pomodoro Saatinde işlerinizi 30 dk'lara bölüyorsunuz.Örneğin 25 dk bir konu hakkında çalıştınız bu çalışma esnasında hiçbir şekilde diğer etkenlerin etkilemesine izin vermeyin.Telefonu kullanmayın,sizin çalışmanızı yarıda bırakacak şeylerden uzan durun.25 dk'nın sonunda 5 dk mola verin bu mola zamanında istediğinizi yapabilirsiniz.
Haftalık takvim oluştur yapılacak işleri takvimde böl ve mutlaka o gün o saatte o işi yap.
Eğer iç sesiniz size bırak yarın yapar diyorsa kesinlikle dinleme iç sesini.Aynı anda birden fazla iş yapmaya çalışmayın hepsini bir anda yapmaya kalktığında bıkkınlık ortaya çıkar ve hiçbir şey yapamazsın.Aynı anda tek bir iş yapabilir ve odaklanırsak daha hızlı yaparız.O anda yapman gereken bir şey olursa hemen yap sakın erteleme.
İnsanlar Neden Erteler acaba başarısız olacağından mı korkar.Başarı aslında önemlimi bir insanı insan yapan başarıları mıdır.?Başarı kime neye göre ölçülür.
Diğer taraftan insan kendine bir çıta belirler bu çıtaya yaklaşmadığı zaman insan kendi belirlediği çıtaya ulaşmak için sürekli erteler ve kendimi hazır hissettiğimde işe başlayacağım der kendine.
Erteleme Hastalığı ile başa çıkmak için POMODORO SAATİ diye bir kavram var şimdi biraz da bundan bahsedelim.
Pomodoro Saatinde işlerinizi 30 dk'lara bölüyorsunuz.Örneğin 25 dk bir konu hakkında çalıştınız bu çalışma esnasında hiçbir şekilde diğer etkenlerin etkilemesine izin vermeyin.Telefonu kullanmayın,sizin çalışmanızı yarıda bırakacak şeylerden uzan durun.25 dk'nın sonunda 5 dk mola verin bu mola zamanında istediğinizi yapabilirsiniz.
Haftalık takvim oluştur yapılacak işleri takvimde böl ve mutlaka o gün o saatte o işi yap.
Eğer iç sesiniz size bırak yarın yapar diyorsa kesinlikle dinleme iç sesini.Aynı anda birden fazla iş yapmaya çalışmayın hepsini bir anda yapmaya kalktığında bıkkınlık ortaya çıkar ve hiçbir şey yapamazsın.Aynı anda tek bir iş yapabilir ve odaklanırsak daha hızlı yaparız.O anda yapman gereken bir şey olursa hemen yap sakın erteleme.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder